朝のフルーツは三文の徳

野菜ジュースなどでもいいのですが、フルーツジュースを飲むことで、果物の持つ糖分が体の中に取りこまれるため、その日を快適に過ごすことができるようになります。

バナナは健康の宝

運動をする前にはバナナを食べている人が多いって知っていますか？

バナナを食べると腹もちがよく、徐々に栄養が取れるので、マラソンなどの持久力のいるスポーツに最適です。

グレープフルーツは若さの秘訣

グレープフルーツは、若さを維持する力があると言われています。

水分・ビタミンCが多く含まれ、特にピンクグレープフルーツにはリコピンが多く含まれているそうです。

リコピンとは、老化の原因である活性酸素を除去すると言われ、トマトにも多く含まれています。